NHAR L-ERBGHA - RAS IR-RANDAN :
1. Tqeghid tal-Irmied fuq ir-Ras ta' dawk li niedma u sobghiena minn dnubiethom;
2. Hemm l-Obbligu ghas-Sawm u Astinenza;
3. Inheggu ghal iktar hin ta talb'
4. Jiswa wkoll xi sakrificcju u cahdiet minn affarijiet
5. Inheggukom taghml u l-meditazzjoni dwar it-Trieq tas-Salib - Il-Via Sagra.